Eine trainierte Rumpfmuskulatur stärkt die Körperstabilität und beugt Rückenschmerzen vor. Warum Planks die optimale Übung dafür sind.
Sie wollen mehr trainieren?
Wegen seines säuerlich-fruchtigen Geschmacks wird das orientalische Gewürz Sumach in Deutschland immer beliebter. Wo kann man es kaufen?
Wenn Sie Sumach mit Salz mischen wollen, bereiten Sie am besten nur eine kleine Menge
Wie erreicht man ein langes, gesundes Leben? Die Tipps von drei Influencern und unser Glücksrezepte-Generator helfen dabei.
Leben lang zählt Gesund älter werden: die Tipps unserer drei Influencer Menschen wollen
Der berufliche Wiedereinstieg nach der Elternzeit ist für viele mit Ängsten verbunden. Wie Sie diese überwinden, verrät eine Expertin im Interview.
Frauen legen meist recht früh einen Zeitplan fest, wann sie wieder anfangen wollen
Ziele SMART zu definieren, ist eine spezielle Methode der Zielsetzung. Sie soll verhindern, dass ein Vorhaben früher oder später scheitert.
konkretes Datum fest, an dem Sie Ihr Ziel – 150 Minuten Sport pro Woche – erreichen wollen
Zu einer ausgewogenen Ernährung sollten viele Vitamine gehören. Doch wie gelingt es, sie beim Verarbeiten und Kochen zu erhalten?
Wenn Sie Gemüse schonend zubereiten wollen, sollten Sie schon bei der Lagerung darauf
Viele Gemüsesorten des Frühlings – wie Spargel und Spinat – wachsen auf hessischen Feldern. Aus der Region sind sie besonders frisch und lecker.
Solltest du ihn selbst sammeln wollen, achte bitte darauf, ihn nicht mit den giftigen
Die japanische Bento-Box ist eine gesunde und organisierte Alternative zum Lunchpaket. So könnten Rezepte für die Bento-Box aussehen.
Wollen Sie den Traditionen folgen, achten Sie darauf, dass die Portionen klein und
Für die psychische Gesundheit ist es wichtig, auch mal Nein zu sagen – ob im Alltag oder zum Chef. So gelingt es.
Oder die Bekannten, von denen man nur hört, wenn sie etwas wollen. Dr.
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