Kraftsport stärkt den Körper und beugt Schmerzen vor. Falsches Krafttraining kann aber zu Verletzungen führen. Tipps für ein effektives Muskeltraining.
Im Fitnessstudio wird der Trainingszustand gecheckt, ausgebildete Trainer geben Tipps
Pilates hat im Unterschied zu Yoga keinen spirituellen Bezug. Die sanften Übungen stärken den Körper dennoch – und beugen auch Rückenschmerzen vor.
iStock / JackF Bei Pilates kommt es auch auf die richtige Ausführung der Übungen an, Trainer
Gemeinsam mehr erreichen. Kooperation der AOK Bayern und der DLRG-Jugend Bayern.
Speziell ausgebildete DLRG-Trainer unterstützen die Lehrer im Unterricht.
Funktionelle Fitness ist vielseitig, leistungsfördernd und schützt vor Verletzungen. Wie ein Workout aussehen könnte, lesen Sie hier.
Video anzeigen Trainer und Life Coach Felix Klemme leitet Sie bei der Übung Liegestütz-Lauf
Sport mit Behinderung? Am Anfang kaum vorstellbar. Die paralympische Goldmedaillen-Gewinnerin Edina Müller berichtet, welche Möglichkeiten Sport bietet.
. © Dezso Vekassy So sieht Siegerfreude aus: Edina Müller mit ihrem Trainer direkt
Die AOK NordWest fördert zusammen mit der Akademie Flensburg gezielt Nachwuchstalente im Handball. Dabei steht die Freude am Ballsport im Fokus.
Anmeldung und Kontakt An den professionellen Schulungen können Trainer und Sportlehrer
Die AOK setzt sich mit den Basketball-Profis Eisbären Bremerhaven für die Gesundheit des Nachwuchses ein, indem sie gemeinsam verschiedene Kurse anbieten.
Zudem vermitteln die professionellen Trainer einen positiven Umgang mit psychischen
Wer rastet, der rostet, so das Sprichwort. Doch wie wichtig ist Bewegung und müssen wir jeden Tag trainieren, um auch im Alter fit zu sein?
Froböse, Fitnessexperten hinzuzuziehen: „Trainer und Therapeuten können wertvolle
Spinning ist ein perfektes Ausdauertraining, um den Körper auf vielfältige Weise fit zu halten. Sieben Gründe, um mit dem Indoor-Cycling anzufangen.
Die Trainerin oder der Trainer geben die Trittfrequenz, die Fahrweise und den Widerstandsbereich
Diese einwöchige Präventionsreise bietet Pilates, Nordic-Walking oder Wellness. Hier können AOK-Versicherte gesund entspannen.
Hier nehmen Sie an einem Kompakt-Präventionskurs unter Anleitung ausgebildeter Trainer
