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Bewegung senkt den Blutdruck Lebensmittel Saisonaler Einkauf Nüsse und Samen
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Orientierung auf einen Blick: der Nutri-Score: IN FORM
https://www.in-form.de/wissen/lebensmittel/orientierung-auf-einen-blick-der-nutri-scoreDer Nutri-Score gibt beim Einkauf eine schnelle Orientierung, welche Lebensmittel im Vergleich zu anderen derselben Kategorien eher zu einer ausgewogenen Ernährung beitragen.
Orientierung auf einen Blick: der Nutri-Score Saisonaler Einkauf Nüsse und Samen
Kohlenhydrate, Fette und Proteine in der Sporternährung: IN FORM
https://www.in-form.de/wissen/bewegung/kohlenhydrate-fette-und-proteine-in-der-sporternaehrungEine angepasste Ernährung rund um Training und Wettkampf ist für optimale Leistungen wesentlich. Den Makronährstoffen – also Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen (Proteinen) – kommt dabei besondere Bedeutung zu.
Gehalt an einfach ungesättigten Fettsäuren wie Oliven- und Rapsöl sowie Nüssen und Samen
Nahrungsergänzungsmittel – aktuelle Höchstmengenempfehlungen: IN FORM
https://www.in-form.de/wissen/lebensmittel/nahrungsergaenzungsmittel-aktuelle-hoechstmengenempfehlungenVitaminpillen, künstlich angereicherte Lebensmittel und Mineralstoffmischungen sind meist unnötig, überdosiert können sie sogar schaden. Die Höchstwert-Empfehlungen des BfR bieten Orientierung.
Nahrungsergänzungsmittel – aktuelle Höchstmengenempfehlungen Saisonaler Einkauf Nüsse und Samen