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Chia Samen können auf das 10-fache aufquellen und sollten daher nicht im ungequollenen
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Auch Nüsse und Samen eignen sich super, um die Rollen zu verfeinern.
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Anschließend die gequollenen Samen in das Joghurt einrühren.
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Aus winzigen Samen wächst im Boden mein Körper als orangefarbene Knolle.
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Es kommt vor allem in Nüssen und Samen vor.
