Bei Insomnie fällt nicht nur das Ein- und Durchschlafen schwer. Auch tagsüber haben Betroffene Beschwerden. Welche Folgen kann das haben?
Philadelphia, PA: Elsevier; 2017. 761-768.e4. Pollmächer T. Insomnien.
Langfristig kann zu wenig Schlaf zu gesundheitlichen Problemen führen. Warum brauchen wir guten Schlaf, um gesund zu bleiben?
Philadelphia, PA: Elsevier; 2017. 340-342.e1. Weeß H-G. Insomnien.
Wie viele Stunden Schlaf braucht man? Kann man Schlaf nachholen? Ist Mittagsschlaf gesund? Wir gehen den häufigsten Schlafmythen auf den Grund.
Philadelphia, PA: Elsevier; 2017. 15-24 e.3.
Insomnien werden vorrangig mit Verhaltenstherapie und Medikamenten behandelt. Für wen kommt das infrage? Und was bringen Onlinetherapien?
Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins; 2006. Kluge I, Kundermann B.
Vitamin C schützt vor Erkältungen? Karotten stärken die Sehkraft? Ob diese und weitere Gesundheitsmythen stimmen, erfahren Sie hier.
Philadelphia, PA: Elsevier; 2017. 15-24.
