Wie erkennst du, dass du Stress hast? Schnelleres Herzklopfen? Kopfschmerzen? Beginnst du Fehler zu machen?
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Gesundes Fast Food ist möglich: Wenn man auch Gemüse, Salat, Früchte und Vollkornprodukte isst, Portionengrösse bewusst auswählt und Mineralwasser trinkt.
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Proteine sind Baustoffe für den Körper, da sie Bau, Funktion und Stoffwechsel der Zellen bestimmen. Zellen können wachsen und sich erneuern, wenn wir genügend Proteine essen.
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„So, wie ich bin, bin ich nicht in Ordnung.“ Dieses Gefühl kann dich lähmen und Depressionen sowie Essstörungen oder andere Suchterkrankungen fördern.
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Verschiedene Krankheiten können zu Untergewicht oder Gewichtsverlust führen.
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Die Haut bräunt: sie wehrt sich. Sie ist entzündet. Sie altert schneller. Die Haut kann auch bereits Schäden bekommen, wenn kein Sonnenbrand sichtbar ist.
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