Wenn du es nicht schaffst, am Morgen zu frühstücken, ist das OK: Dann solltest du aber etwas trinken und später ein ausgiebiges Znüni zu dir nehmen.
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Fachleute empfehlen pro Tag 3 Hauptmahlzeiten und allenfalls zusätzlich 2 kleine Zwischenmahlzeiten.
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Wie Langeweile, Frustration, Traurigkeit, aber auch das Bedürfnis nach Trost, Belohnung oder Entspannung beeinflussen, wie wir uns ernähren.
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Das Zusammenspiel von gesellschaftlichem Druck, Medien und unserem Umfeld macht es schwer, ein gesundes Gewicht zu halten.
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Jeder Mensch hat besondere Fähigkeiten und Talente. So auch du. Es gibt Dinge, die du besonders gut kannst. Diese Stärken helfen dir, deine Welt zu gestalten.
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Magst du dich? Dieser Test schätzt dein Selbstwertgefühl ein und du erhältst Ratschläge, wie du es positiv beeinflussen kannst.
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