Yoga Nidra: Anleitung für effektive Übungen https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/achtsamkeit/yoga-nidra-anleitung-fuer-effektive-uebungen/
Das Ziel bei Yoga Nidra ist tiefe Entspannung. Mit welchen Übungen erreicht man diese Wirkung? Hier finden Sie eine Anleitung.
Beispiel sein: „Sicherheit und Vertrauen in mich“ oder auch „Ich bin glücklich und ich liebe