Zutaten: , Cranberries, ganze Beeren, 8 cl Wodka, 2 Zweige Rosmarin, 1 Apfel, 1 Orange, Eiswürfel, Prosecco Vino Frizzante DOC (0,75 ml), 0,5 ml Ginger Beer od. Ginger Ale, 1 TL Nelken, 3 Stk. Sternanis, 2-3 Zimtstangen, 2 EL Zitronensaft, Salz, 1 Pr. Pfeffer
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Zutaten: , weiße Schokolade, Zartbitterschokolade, 110 g weiche Butter, Cristallino Rohrzucker, 1 Ei, Vanillepulver, Mandelmus, 130 g Dinkelmehl, ½ TL Natron, ½ TL Backpulver, Basis Müsli,, Haferflocken Kleinblatt
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Zutaten: , 4 Bananen, fein zerdrückt, Haferflocken Kleinblatt, Cranberries, Haselnüsse geröstete,
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Zutaten: für 2 Portionen, Lupinenschrot, Basis Müsli, Kokosblütenzucker, 400 ml Pflanzendrink (z.B. Mandeldrink), Bourbon Vanille, gemahlen, 1 Prise Zimt, Salz, 2 Äpfel (ca. 300 g), klein geschnitten, 6 Pflaumen (ca. 150 g), klein geschnitten, 2 EL Wasser, Mandelmus weiß
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Zutaten: , 100 ml Wasser, Leinsaat geschrotet, 160 g Apfelmus, Datteln entsteint,, Dinkelflocken groß, Dinkelflocken klein, 200 g Dinkelmehl, Sultaninen, Bourbon Vanille, Meersalz, ½ TL Zimt, Kokosöl nativ, Kokosblüten Zucker
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Zutaten: , 1 Zwiebel, gehackt, Olivenöl nativ extra, 1 Aubergine, in Scheiben geschnitten, 1 Zehe Knoblauch, gepresst, 1 Paprika grün, gewürfelt, 1 Chili, fein gehackt, Tomatensauce Arrabbiata, Salz, Penne Semola, 4 EL Naturjoghurt, Parmesan
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Zutaten: für 4 Personen, Penne, 1 Aubergine halbiert und in dünne Scheiben geschnitten 1 gehackte Zwiebel 1 Knoblauchzehe gepresst Olivenöl, 1 grüne Paprikaschote gewürfelt, 1 rote Chili, Tomatensauce Arrabbiata, Oregano, Pfeffer, 4 EL Naturjoghurt, Klare Suppe, Peccorino, oder Parmesan
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Zutaten: , 4 Süßkartoffeln, groß, 500 g Joghurt pflanzlich, Sesamöl, 1 Zitrone, Saft Meersalz, Mandeln, 1 Handvoll Petersilie, Koriander od. Frühlingszwiebeln, Zum Servieren:, 10 Blätter Minzblätter, Olivenöl
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Zutaten: für 2-3 Personen, Quinoa, 200 g Rotkohl Kokosöl nativ HIH, 2 Pr. Safran Grüne Linsen in der Dose (Abtropfgewicht), Schwarzer Pfeffer aus der Mühle, Meersalz jodiert, ½ Weißkohl Garnierung: 1 Frühlingszwiebe
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Zutaten: für 4 Personen, ca. 800 ml Wasser, Kokosnuss-Creme, Kokosöl nativ, Basmati Reis weiß, Meersalz, Rapadura Vollrohrzucker
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