Zutaten: Für ½ Liter, 3 EL Chiasamen, 200 ml kaltes Wasser 200 ml Granatapfelsaft, Optional: Eiswürfel, Cristallino Rohrzucker
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Zutaten: für 4 Personen, Erdnussmus, 7 EL Wasser, 1 EL Sojasauce, 1 EL geschnittener Schnittlauch, Meersalz, Tipp: Mandelmus, Mandelmus, weiß
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Zutaten: , Kichererbsen in der Dose, Tahin (Sesammus), Olivenöl fruchtig, nativ extra, ½ Zitrone, Saft, Meersalz, Atlantik, 1 EL Kreuzkümmel, ca. 200 ml Kichererbsen Wasser aus der Dose, Topping:, ½ frische Chili, 1 TL Koriandersamen, 1 TL Zitrone, Abrieb, 1 Frühlingszwiebel, geschnitten
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Zutaten: , 1 Apfel, 1 Banane, 1 Orange, 1 Zitrone, Saft, 1 Stk. Kurkuma (1 cm), 1 Stk. Ingwer (1 cm), 150 g gefrorene od. frische Mango, OXYGUARD Leinöl, 200 ml Wasser, Mandelmus weiß
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Zutaten: , 400 g Seidentofu, Zartbitter Kuvertüre, Kinderkaffee Instant Getreide-Fruchtkaffee, Bourbon Vanille, 1 EL Rum (nach Belieben), oder andere Süßungsmittel
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Zutaten: , 200 g gekauftes, oder selbstgemachtes Schoko-Knuspermüsli Haferflocken Großblatt, 250 g Kokosjoghurt bionella Nuss-Nougat-Creme, Samba Haselnuss, Früchte der Saiso
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Zutaten: , 1 Avocado, ohne Schale und Kern, Tahin, Mandelmus, ½ Zitrone, Saft, ½ TL abgeriebene Orangenschale, Chillipulver, nach Geschmack, ½ Becher saure Sahne, 1-2 EL Frischkäse natur, Meersalz, Pfeffer
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Zutaten: , Sonnenblumenöl nativ, 2 EL Currypaste, Kokosmilch (400 ml), Erdnussmus Crunchy, Meersalz, 2 EL Apfel-Balsamico
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Zutaten: , Datteln ohne Stein Deglet Nour, 1 Knoblauchzehe, 150 g Schmand, 150 g Frischkäse, 1 TL Harissa Paste, oder Sambal Olek, 1 TL Currypulver, Meersalz
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Zutaten: für 2 Personen, 100 g Ziegenfrischkäse, 1 EL Milch, Mischmus 4 Nuts, ½ Bund Petersilie, ½ Schalotte, oder 2-3 Lauchzwiebeln, weißer Pfeffer, frisch gemahlen, 4 Kirschtomaten, 2 Scheiben Roggenbrot
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