Wie viel Bewegung ist sinnvoll? https://www.quarks.de/gesundheit/wie-viel-bewegung-sinnvoll-sport-fitness//
Jede körperliche Aktivität ist sinnvoll. Aber wie viel Bewegung braucht der Mensch eigentlich genau? Und: Welche Sportarten tun besonders gut?
Training und jede Bewegungsmenge für alle gleich sinnvoll ist, liegt aber auf der Hand