Achtsam essen und genießen | EDEKA http://www.edeka.de/ernaehrung/bewusste-ernaehrung/gesunde-ernaehrung/achtsam-essen.jsp
Achtsamkeit beim Essen lohnt sich in vielerlei Hinsicht. Gewichtskontrolle ✓ Bessere Verdauung ✓ Mehr Genuss ✓ Übungen und Tipps ✓ Gleich reinlesen!
zunächst mit der Rosinenübung probieren: Wie fühlt sich die Trockenfrucht in der Hand