Jolinchen zeigt Übungen zum Entspannen https://www.aok.de/pk/magazin/familie/jolinchen/jolinchen-zeigt-uebungen-zum-entspannen/
Einfache Übungen für Kinder für meine Gelassenheit in Schule und zu Hause: Ruhetankstelle, Geräusche beobachten, Energieatmung, Bienenatmung, Sa-Ta-Na-Ma.
Suche draußen in der Natur nach einem schönen, glatten Stein, der dir gut in der Hand