Bleiben Sie im Gleichgewicht – mit Gleichgewichtsübungen https://www.aok.de/pk/magazin/sport/fit-im-alter/bleiben-sie-im-gleichgewicht-mit-gleichgewichtsuebungen/
Gleichgewichtstraining hilft, die Tiefenmuskulatur und die Motorik zu stärken und Stürzen vorzubeugen.
Die Hand mit den Gegenstand nach vorne ausstrecken, dazu das entgegengesetzte Bein