Gewohnheitstiere Immer den Mund-Nasen-Schutz dabei haben, regelmäßig und ausgiebig die Hände
Verschlusskrankheit (eine Verengung der Arterien in Beinen und Füßen, seltener auch in Armen und Händen
Es ist immer wieder erstaunlich, wie unterschiedlich ehemalige Raucherinnen und Raucher die Phase ihrer Tabak-Entwöhnung beschreiben. Manchen ist der Abschied von der Zigarette äußerst schwer gefallen. Sie mussten mit teilweise starken Entzugserscheinungen und Verlangensattacken kämpfen. Andere wiederum beschreiben ihren Rauch-Ausstieg als eine Lebensumstellung wie andere auch. Ganz nach dem Motto: Erst war es ungewohnt, nach einiger Zeit ging es dann aber.
Ganz konkret waren für mich hilfreich: Strickzeug in den Händen, ein neuer Leseplatz
young guy at home listening to music © iStockphoto.com/kupicoo Fotalia: Husband hands
Der Herbst naht und mit ihm die Zeit des Jahres, in der es vermehrt zu Erkältungen und anderen Infektionskrankheiten kommt. Glück haben jene, die mit einem starken und schlagkräftigen Immunsystem ausgestattet sind. „Glück“ zustimmt allerdings nicht ganz, denn wir können einiges dafür tun, um unser Immunsystem zu stärken.
Regelmäßig Hände waschen … … und beim Niesen am besten ein Einmaltaschentuch
Es ist eine der am häufigsten gestellten Fragen im rauchfrei-Chat (jeden Dienstag von 20:00 bis 22:00 Uhr bei uns in der rauchfrei-Community): Was hat euch beim Rauchstopp geholfen? Anlass genug für ein „Best-of“ origineller Tipps für den Rauchstopp. Wir stellen Ihnen heute 10 Tipps vor, wie der Rauchstopp leichter gelingen kann.
Sie ausfüllt Tauchen Sie in ein neues Hobby ein, zum Beispiel eines, das Ihre Hände
meisten von uns nicht mehr notwendig: Das regelmäßige und ausgiebige Säubern der Hände
Gewohnheitstiere Immer den Mund-Nasen-Schutz dabei haben, regelmäßig und ausgiebig die Hände
Sowohl im rauchfrei-Chat als auch im rauchfrei-Forum ist dieses Thema ein echter Dauerbrenner: Wie kann ich einen Rückfall in meine alten Rauchmuster verhindern?
Tipp 5: Mund und Hände beschäftigen Mit diesem wichtigen und sehr praktischen Thema
