In der kalten Jahreszeit arbeitet unser Immunsystem auf Hochtouren. Unterschiedlich spezialisierte Körperzellen sind im Einsatz und sorgen für den Schutz vor krankmachenden Eindringlingen.
Die Schlussfolgerung liegt auf der Hand: Ein Rauchstopp stärkt die Abwehrkräfte des
Sobald Sie Verlangen spüren, sagen Sie laut STOPP und ballen gleichzeitig eine Hand
Die Arme werden, einer nach dem anderen, so schwer, als ob in jeder Hand ein schwerer
Die Arme werden, einer nach dem anderen, so schwer, als ob in jeder Hand ein schwerer
Es ist schon erstaunlich: Im Laufe eines „Raucherlebens“ werden etliche Zigaretten geraucht. Die meisten vergisst man wieder, an eine erinnert sich jedoch so gut wie jede Raucherin und jeder Raucher noch gut. Dabei liegt sie am längsten zurück. Die Rede ist natürlich von der allerersten Zigarette des Lebens. Die wurde meist gar nicht geraucht, sondern gepafft.
Fakt 3: Von der Zigarette, die man – auch beim Paffen – in der Hand hält, steigt
42 Tage ohne meine beiden Freunde. Meine zwei Abendzigaretten, meine Betthupferl. Zwei Krücken, die mir das Leben scheinbar sehr erleichtert haben. Ich vermisse sie.
Und manchmal legt er es sogar schon aus der Hand!
Die Arme werden, einer nach dem anderen, so schwer, als ob in jeder Hand ein schwerer
Die Arme werden, einer nach dem anderen, so schwer, als ob in jeder Hand ein schwerer
„Ausrutscher oder Rückfall“: So lautete das offizielle Thema unseres vierten Experten-Chats im Rahmen der Online-Aktion „Vier Wochen rauchfrei“.
Noch „gemeiner“ ist es, wenn das Verlangen gar nicht gespürt wird, sondern die Hand
Haben Sie schon einmal an einer Notfallübung teilgenommen, zum Beispiel an Ihrem Arbeitsplatz? Zugegeben: In dem Moment selber kann es ganz schön stören, wenn beispielsweise ein Gebäude probeweise evakuiert wird und man dafür die Arbeit unterbrechen muss. Und so sind die meisten auch ziemlich erleichtert, wenn die Übung bald wieder beendet wird. Erleichtert auch deshalb, weil es eben nur eine Übung ist und kein Ernstfall eingetreten ist.
Vorteil und Sinn dieser Übung liegen auf der Hand: Falls es doch einmal zum Fall
