Reis-Spaghetti, 10 Reispapier, 1 große Karotte, geschält und in Streifen geschnitten, ½ Gurke
Reis-Spaghetti 10 Reispapier 1 große Karotte, geschält und in Streifen geschnitten ½ Gurke
Batavia, ½ Gurke, klein geschnitten, 1 Handvoll Johannisbeeren od.
Batavia ½ Gurke, klein geschnitten 1 Handvoll Johannisbeeren od.
Zutaten: für 4 Personen, Kichererbsen, 1 Zwiebel, 1 Ochsenherztomate, Meersalz Atlantik, Pfeffer, Weißweinessig, Ahornsirup Grad A, Kreuzkümmel, Edamamé Sojabohnen, Pesto Verde, 2 große Süßkartoffeln, 4 Maiskolben, 1 Avocado, reif, Tahin (Sesammus), Olivenöl nativ extra, fruchtig, 1 Salatgurke, 125g Lieblingssalat (zum Beispiel Rucola und Radicchio)
Die Gurke fein hobeln und mit etwas Salz bestreuen.
Zutaten: für 4 Personen, Kichererbsen, 1 Zwiebel, 1 Ochsenherztomate, Meersalz Atlantik, Pfeffer, Weißweinessig, Ahornsirup Grad A, Kreuzkümmel, Edamamé Sojabohnen, Pesto Verde, 2 große Süßkartoffeln, 4 Maiskolben, 1 Avocado, reif, Tahin (Sesammus), Olivenöl nativ extra, fruchtig, 1 Salatgurke, 125g Lieblingssalat (zum Beispiel Rucola und Radicchio)
Die Gurke fein hobeln und mit etwas Salz bestreuen.
Diese Smoothies, Cocktails und Shakes sind einfach ein Genuss. Das i-Tüpfelchen der Zutaten sind saisonal frische Früchte!
Limetten-Dattel-Spritz Limonade aus frischer Grapefruit selbstgemacht Limonade mit Gurke
Zutaten: für 2 Portionen, Quinoa weiß, Oliven Kalamata violett, ohne Stein in Lake, Borlotti-Bohnen in der Dose, abgeschöpft, 130 g (ca. 10 Stück) Cocktailtomaten, geviertelt, 1/2 Salatgurke, geviertelt und in dünne Scheiben geschnitten, Weißweinessig, Olivenöl Manira, nativ extra, 1 TL frische Chili, klein geschnitten,, oder getrocknete Chiliflocken, Atlantik Meersalz
In eine große Schüssel geben und Oliven, Bohnen, Gurke, Tomaten und Chili hinzufügen
Zutaten: für 2 Personen, 150 g gekochte Kartoffeln, Tahin, natives Sonnenblumenöl, 1 rote Zwiebel, fein gehackt, oder Lauchzwiebeln, 1 Zehe Knoblauch, frisch gepresst, Meersalz, Pfeffer, frisch gemahlen, Paprikapulver, Schnittlauch, oder Majoran
Tomate, Gurke, Radieschen) RAPUNZEL NATURKOST GmbH Rapunzelstraße 1, D – 87764
Zutaten: , Couscous, 1 Salatgurke, 200 g Tomaten, ½ Bund Radieschen, 2 Frühlingszwiebeln, ½ Bund Petersilie, ½ Granatapfel, Für das Dressing: jo. Brotaufstrich Tomate-Paprika, 120 ml Wasser, Weißweinessig, Olivenöl mild, nativ extra, Meersalz, Dazu: Falafel
Gurke und Tomaten würfeln, Radieschen in Scheiben und Frühlingszwiebeln in Ringe
Salatvariationen und aufregende Salatsaucen findet ihr hier in der Ruprik Salate und Dressings.
Saaten-Crackern Kartoffeldressing Kartoffelpuffer mit Frischkäse und Salat Kartoffelsalat mit Gurke
Zutaten: , Passata, 300 g rote Paprika, 2 Knoblauchzehen, 1 altbackenes Laugenbrötchen (80g), Klare Suppe mit Bio-Hefe, 3 Lauchzwiebeln, Cristallino Rohrzucker, OXYGUARD® Omega 3-6-9, Weißweinessig, Meersalz, Atlantik, Pfeffer, 1 Ast Basilikum, 2 Tomaten, 1 Salatgurke, Kürbiskerne, geröstet
Tomate und Gurke als Einlage fein würfeln.
