Reis-Spaghetti, 10 Reispapier, 1 große Karotte, geschält und in Streifen geschnitten, ½ Gurke
Reis-Spaghetti 10 Reispapier 1 große Karotte, geschält und in Streifen geschnitten ½ Gurke
Batavia, ½ Gurke, klein geschnitten, 1 Handvoll Johannisbeeren od.
Batavia ½ Gurke, klein geschnitten 1 Handvoll Johannisbeeren od.
Zutaten: für 4 Personen, Kichererbsen, 1 Zwiebel, 1 Ochsenherztomate, Meersalz Atlantik, Pfeffer, Weißweinessig, Ahornsirup Grad A, Kreuzkümmel, Edamamé Sojabohnen, Pesto Verde, 2 große Süßkartoffeln, 4 Maiskolben, 1 Avocado, reif, Tahin (Sesammus), Olivenöl nativ extra, fruchtig, 1 Salatgurke, 125g Lieblingssalat (zum Beispiel Rucola und Radicchio)
Die Gurke fein hobeln und mit etwas Salz bestreuen.
Zutaten: für 4 Personen, Kichererbsen, 1 Zwiebel, 1 Ochsenherztomate, Meersalz Atlantik, Pfeffer, Weißweinessig, Ahornsirup Grad A, Kreuzkümmel, Edamamé Sojabohnen, Pesto Verde, 2 große Süßkartoffeln, 4 Maiskolben, 1 Avocado, reif, Tahin (Sesammus), Olivenöl nativ extra, fruchtig, 1 Salatgurke, 125g Lieblingssalat (zum Beispiel Rucola und Radicchio)
Die Gurke fein hobeln und mit etwas Salz bestreuen.
Diese Smoothies, Cocktails und Shakes sind einfach ein Genuss. Das i-Tüpfelchen der Zutaten sind saisonal frische Früchte!
Limetten-Dattel-Spritz Limonade aus frischer Grapefruit selbstgemacht Limonade mit Gurke
Zutaten: , Passata, 300 g rote Paprika, 2 Knoblauchzehen, 1 altbackenes Laugenbrötchen (80g), Klare Suppe mit Bio-Hefe, 3 Lauchzwiebeln, Cristallino Rohrzucker, OXYGUARD® Omega 3-6-9, Weißweinessig, Meersalz, Atlantik, Pfeffer, 1 Ast Basilikum, 2 Tomaten, 1 Salatgurke, Kürbiskerne, geröstet
Tomate und Gurke als Einlage fein würfeln.
Zutaten: Für den Salat:, Kichererbsen im Tetra Pak, 1 Bund Petersilie, 1 rote Zwiebel, klein geschnitten, getrocknete Tomaten, geschnitten in Würfel, ½ rote Paprika, gewürfelt, ½ Salatgurke, klein geschnitten, Für das Dressing:, Olivenöl fruchtig, nativ extra, Salz, 1 Zitrone, Saft, Pfeffer zum Abschmecken
Die Zwiebel, Paprika, Gurke und Petersilie klein schneiden.
Zutaten: für 2 Personen, 150 g gekochte Kartoffeln, Tahin, natives Sonnenblumenöl, 1 rote Zwiebel, fein gehackt, oder Lauchzwiebeln, 1 Zehe Knoblauch, frisch gepresst, Meersalz, Pfeffer, frisch gemahlen, Paprikapulver, Schnittlauch, oder Majoran
Tomate, Gurke, Radieschen) RAPUNZEL NATURKOST GmbH Rapunzelstraße 1, D – 87764
Zutaten: für 2 Portionen, Quinoa weiß, Oliven Kalamata violett, ohne Stein in Lake, Borlotti-Bohnen in der Dose, abgeschöpft, 130 g (ca. 10 Stück) Cocktailtomaten, geviertelt, 1/2 Salatgurke, geviertelt und in dünne Scheiben geschnitten, Weißweinessig, Olivenöl Manira, nativ extra, 1 TL frische Chili, klein geschnitten,, oder getrocknete Chiliflocken, Atlantik Meersalz
In eine große Schüssel geben und Oliven, Bohnen, Gurke, Tomaten und Chili hinzufügen
Salatvariationen und aufregende Salatsaucen findet ihr hier in der Ruprik Salate und Dressings.
Saaten-Crackern Kartoffeldressing Kartoffelpuffer mit Frischkäse und Salat Kartoffelsalat mit Gurke
