Sachbuch/ Ratgeber Sachbuch/ Ratgeber PRODUKTE PRODUKTE Ängste & Depression
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»Ich glaube an mich und meine Fähigkeiten.« – »Ich bin ruhig und gesammelt.« – »Ich konzentriere mich auf meine Stärken und mein Wissen.«Prüfungssituationen, seien es Klassenarbeiten, Klausuren, Abschlussprüfungen, Vorstellungsgespräche oder auch die Führerscheinprüfung, stellen Menschen jeden Alters vor besondere Herausforderungen. Ihnen zuversichtlich entgegenzusehen und an die eigenen Fähigkeiten zu glauben, ist dabei besonders wichtig. Hier helfen die 32 liebevoll illustrierten Bärenstarken Gedanken. Diese Affirmationen wirken im Unterbewussten und stärken durch positive Gedanken und Gefühle Mut und Zuversicht.Einzelne Karten können ganz bewusst zur Vorbereitung auf eine Prüfung ausgewählt werden oder sie geben zufällig gezogen positive Impulse. Die auf der Rückseite notierten Gedanken und Zitate bekannter Persönlichkeiten verstärken die jeweilige Affirmation. Das Kartenset enthält zudem ein Booklet, das Tipps zum Umgang mit Prüfungsängsten gibt und die Handhabung der Karten erläutert.
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Ängste hat jeder Mensch; und die Fähigkeit, Angst zu empfinden, ist sinnvoll. Doch übermäßige oder unerklärliche Ängste beeinträchtigen das Leben. Viele Menschen kennen angstbesetzte Situationen, denen sie sich möglicherweise ohnmächtig ausgeliefert fühl(t)en. Häufig wird Angst als belastend empfunden und daher zumeist vermieden oder verdrängt. Doch dadurch verstärkt sich die Angst nur. Dieses Kartenset zeigt Kindern und Erwachsenen, die Angst als negativ erleben, einen neuen, leichteren Umgang mit der Angst auf. Ziel ist es, die Angst zu würdigen, um entspannter und selbstsicherer zu werden.
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Diese Übungsbox vereint verschiedene Themenbereiche, die für die Gesundheit von Kindern und Jugendlichen bedeutsam und damit Grundlage für gelingendes Lernen sind. Das Kartenset enthält 60 pädagogische Übungen insbesondere zur Stärkung von sozial-emotionalen Kompetenzen, die Lehrkräfte flexibel und ohne große Vorbereitung mit ihren Schüler_innen umsetzen können. Die Übungen eignen sich, um auf herausfordernde Situationen im Unterricht zu reagieren. Spielerisch werden überfachliche Kompetenzen vermittelt, die zur Reflexion anregen und die Klassengemeinschaft stärken. Die Übungskarten sind farblich nach Themenbereichen kategorisiert: Wir-Gefühl, Selbstwert, Gefühle, Lebenskompetenz und Konzentration.Jede Karte bietet eine Übungsanleitung, eine Zielbeschreibung sowie Reflexionshinweise und Diskussionsfragen, um die Übung mit der Gruppe auszuwerten. Die Online-Materialien enthalten Arbeitsblätter, Audio-Dateien und Poster zu gesundheitsrelevanten Themen.Aus dem Inhalt:- Der Gruppe vertrauen- Teambalken- Progressive Muskelentspannung- Stärkenbombardement- Umgang mit Wut- Sicher mit Angst umgehen- Ich in der Zukunft- Balance im Alltag- Gut entscheiden- Stressoren entdecken
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