Mit Low Carb auf die Ersatzbank – Torhunger.de https://torhunger.rewe.de/articles/mit-low-carb-auf-die-ersatzbank
Sportler brauchen ausreichend Energie
Ohne (Vollkorn-)Brot, Nudeln, Reis, Obst und ab und
Sportler brauchen ausreichend Energie
Ohne (Vollkorn-)Brot, Nudeln, Reis, Obst und ab und
Das Sandwich – dein bester Begleiter für einen langen Tag auf dem Platz! Aber was gehört auf dein perfektes Sandwich?
Brot (Kohlenhydrate): Vollkorn; Körnerbrötchen, Weißbrot
Auf Dauer mit Power: Meal Prep für lange Turniertage
Nudeln, Reis, Couscous, Bulgur, Haferflocken oder Brot
Das Sandwich – dein bester Begleiter für einen langen Tag auf dem Platz! Aber was gehört auf dein perfektes Sandwich?
Brot (Kohlenhydrate): Vollkorn; Körnerbrötchen, Weißbrot
Superfood Gurke
In Scheiben auf dem Brot oder Sandwich.
Superfood Tomate
Roh als Snack, im Salat und auf dem Brot.
Beim Bäcker wird der Brotsnack schnell zur Fettbombe. Diese Belagsorten sind da wesentlich besser.
Dann streich einfach etwas Meerrettichpaste auf das Brot
Gerade im Fußball sind Kohlenhydrate die Top-Energielieferanten – und dabei gibt es so viel mehr Möglichkeiten als immer nur Nudeln!
außer Nudeln, einmal aufgezählt: – Haferflocken – Brot
Damit dein Tag nicht nur auf dem Platz ein voller Erfolg wird, solltest du schon direkt morgens beim Frühstück lecker und gesund durchstarten.
Fette und Mineralstoffe und lässt sich super aufs Brot
Ernährungstipps für den Game-Day!
Nudelgericht oder eine Kartoffelsuppe mit (Vollkorn-) Brot