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Wenn Sie diesen Text spät am Abend lesen, spricht einiges dafür, dass Sie zu den sogenannten „Eulen“ zählen – Menschen also, die spät ins Bett gehen und, soweit die Möglichkeit besteht, auch länger in den nächsten Tag hinein schlafen. Oder würden Sie sich eher als „Lerche“ bezeichnen? Lerchen sind Menschen, die früh aufstehen und dafür in der Regel auch eher zu Bett gehen. Vielleicht liegen Sie aber auch irgendwo zwischen diesen beiden Typen. Auch das kommt vor, ziemlich häufig sogar.
Ländergesetze zum Nichtraucherschutz Baden-Württemberg Bayern Berlin Brandenburg

Es ist wieder soweit: Wir suchen Nachwuchs für unser ehrenamtliches Team der rauchfrei-Lotsinnen und rauchfrei-Lotsen. Aber worauf lässt man sich eigentlich ein, wenn man sich für ein halbes Jahr verpflichtet, zu „lotsen“?
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Inzwischen ist er zum geflügelten Wort in unserer rauchfrei-Community geworden: der Ausspruch „Nie wieder nur die eine!“. Dass er sich vor allem unter Ex-Rauchenden solch hoher Beliebtheit erfreut, hat einen guten Grund. Viele von ihnen haben bei zurückliegenden Rauchstopp-Versuchen eine (zunächst) frustrierende Erfahrung gemacht: Sie haben nach ihrem Rauchstopp doch noch einmal an einer Zigarette gezogen. Bei dem einen Zug ist es dann nicht geblieben. Stattdessen sind sie danach in ihre alten Rauch-Gewohnheiten zurückgefallen.
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Rauchen ist schlecht für das Zahnfleisch und die Zähne. So konnte in Studien nachgewiesen werden, dass Raucherinnen und Raucher ein – im Vergleich zu Nichtrauchenden – deutlich höheres Risiko haben, eine sogenannte „Paradontitis“ zu entwickeln. So nennen Fachleute eine Erkrankung des Zahnfleisches, die die meisten Menschen unter dem Begriff „Paradontose“ kennen (zum Beispiel aus der Werbung für Zahnpasta). Paradontitis ist eine bakteriell verursachte Entzündung des Zahnhalteapparates.
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Infos und Tipps zum Thema Rauchen/Nichtrauchen mit News, Forum, Chat, vielen Tools und dem rauchfrei Ausstiegsprogramm.
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In diesem Jahr ist in Deutschland ein Gesetz in Kraft getreten, über das bereits im Vorfeld viel diskutiert wurde: das Cannabisgesetz. Das neue Gesetz bringt eine Reihe rechtlicher Änderungen mit sich, unter anderem beim Nichtraucherschutz. Auf Bundesebene ergeben sich Anpassungen beim Nichtraucherschutzgesetz und in der Arbeitsstättenverordnung.
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„Wie zuversichtlich sind Sie, dass Sie den Rauchstopp schaffen?“ lautet eine der beiden Fragen unseres Motivationstests. Zur Auswahl stehen Werte zwischen „1“ (überhaupt nicht zuversichtlich) und „10“ (100% zuversichtlich).
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Stellen Sie sich einmal folgende Situation vor: Sie haben zu einer kleinen Feier bei sich zu Hause eingeladen. Die Gäste sind über die wichtigsten Dinge informiert, darunter auch über die geltenden Corona-Regeln und darüber, dass ausschließlich auf dem Balkon geraucht werden darf. Nun fragt einer der Gäste, ob Letzteres denn auch für ihn und seine E-Zigarette gelte. Wie würden Sie entscheiden? Machen Sie beim Dampfen eine Ausnahme? Oder gelten bei Ihnen dafür die gleichen Regeln wie für das Rauchen? Eine aktuelle Studie aus den USA könnte eine Entscheidungshilfe geben.
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Premiere: Am 30. Mai fand der erste Experten-Chat statt, also genau ein Tag vor dem Start unserer großen Online-Aktion 4 Wochen rauchfrei. Genauer gesagt waren es wenige Stunden vor Beginn der Aktion, denn der Chat ging von 20 bis 22 Uhr.
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Vielleicht sind Ihnen die Produkte schon einmal an der Supermarktkasse oder im Kiosk Ihres Vertrauens aufgefallen. Sie sind bunt und es gibt sie in verschiedenen, meist fruchtigen Geschmackrichtungen: von Apfel über Blaubeere bis zu Wassermelone. Und das zum Taschengeldpreis. Die Rede ist von Einweg-E-Zigaretten. Doch hinter der süßen Fassade verbergen sich gesundheitliche Risiken, die vor allem Jugendliche, aber natürlich auch ihre Eltern, kennen sollten.
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