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Anlässlich des Deutschen Lungentags am 24.09.2023 erinnern wir heute daran, wie leistungsstark und zugleich verletzlich unsere Lunge ist – anhand von zehn interessanten Fakten über das „Super-Organ“ Lunge. Wie zu erwarten geht es dabei auch um das Rauchen. Schließlich ist Tabakrauch die größte vermeidbare Bedrohung für die Gesundheit der Lunge. Die Fakten 9 und 10 halten übrigens erfreuliche Nachrichten bereit. Es lohnt sich also weiterzulesen!
Ländergesetze zum Nichtraucherschutz Baden-Württemberg Bayern Berlin Brandenburg

„Endlich frei und glücklich“: So lautet die Bilanz eines Teilnehmers an unserer Online-Aktion „Vier Wochen rauchfrei“. Andere werden in ihren Statements zur Aktion konkreter: „Ab heute gibt es keine Zigaretten und keine stinkende Mutti mehr im Haus“.
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Wir schreiben es auf dieser Seite regelmäßig: Der Entschluss, mit dem Rauchen aufzuhören, ist ein wichtiger Schritt in Richtung eines gesünderen Lebens. Schließlich ist Rauchen hierzulande das größte vermeidbare Gesundheitsrisiko. Und doch zögern viele Menschen, diesen Schritt zu gehen, zum Beispiel weil sie an verbreitete Mythen glauben. Hier sind fünf populäre Irrtümer über den Rauchstopp – und die jeweilige Richtigstellung:
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In unserer rauchfrei-Community geht es immer mal wieder auch um das Thema Alkohol. So wie kürzlich im rauchfrei-Chat. Eine Chat-Userin berichtete, dass sie zu einer Geburtstagsfeier eingeladen worden war. Weil dort auch Alkohol angeboten würde und noch dazu einige der Gäste sie ausschließlich als Raucherin kannten, befürchtete sie, dass sie in Versuchung geraten könnte, doch wieder eine zu rauchen.
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Sowohl im rauchfrei-Chat als auch im rauchfrei-Forum ist dieses Thema ein echter Dauerbrenner: Wie kann ich einen Rückfall in meine alten Rauchmuster verhindern?
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… dann bauchfrei. So lautet ein geflügeltes Wort aus der rauchfrei-Community. Dieses Motto unserer Userinnen und User zeigt: Man kann mit dem Thema „Rauchen und Gewicht“ auch humorvoll umgehen. Und noch zwei weitere Gedanken stecken in dem Motto:
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Eine der „größten lokalen Gesundheitsstudien der Welt“ wird, laut eigener Aussage, von der Universitätsmedizin Mainz durchgeführt – und das bereits seit dem Jahr 2007. Mehr als 15.000 Menschen im Alter zwischen 35 und 74 Jahren aus Mainz und Mainz-Bingen nehmen an der sogenannten „Gutenberg-Gesundheitsstudie“ teil. Ein wahrer „Daten-Schatz“ also, über den die beteiligten Wissenschaftler und Wissenschaftlerinnen immer wieder auf interessante Zusammenhänge stoßen. Auch zum Thema Rauchen.
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Wenn Fachleute gefragt werden, ob und wie schädlich E-Zigaretten sind, halten sie sich meist „bedeckt“ und geben allenfalls eine vorläufige Risikoeinschätzung ab. Auch wir formulieren auf dieser Website eher vorsichtig, wenn es um die Risiken des Dampfens geht. Der Grund hierfür: Erkrankungen wie Krebs, Herz-Kreislauf-Krankheiten oder so manche Atemwegserkrankung entstehen im Laufe von Jahrzehnten. E-Zigaretten sind zwar nicht ganz neu auf dem Markt, aber noch zu kurz im Umlauf, um die Langzeitschäden genauer zu kennen. Ganz anders ist die Studienlage bei den Tabak-Zigaretten. Hier wissen wir inzwischen sehr genau, wie schädlich das Rauchen für die Gesundheit ist (und wie sehr sich ein Rauchstopp lohnt).
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Jede und jeder von uns hat es schon einmal gemacht: einen Begriff oder eine Frage in eine Suchmaschine im Internet eingegeben, um eine schnelle Antwort zu bekommen. Dass dabei die Qualität der Informationen auf der Strecke bleiben kann, spielt dabei meist keine große Rolle. Eher kommt es darauf an, dass die Antwort schnell erscheint und wenn sie dann auch noch plausibel klingt, wird häufig nicht überprüft, aus welcher Quelle die Informationen stammen. Problematisch kann die schnelle Internetsuche allerdings vor allem dann werden, wenn von ihren Ergebnissen wichtige Entscheidungen abhängen. Wie etwa im Bereich der Gesundheit.
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