Entzugserscheinungen, wenn man eine Zeit lang nicht raucht und ein starkes Verlangen nach der Zigarette sowie Schwierigkeiten, das Rauchverhalten zu kontrollieren: Das sind Zeichen einer Tabakabhängigkeit.
Ländergesetze zum Nichtraucherschutz Baden-Württemberg Bayern Berlin Brandenburg
Vier von zehn Krebs-Fällen in den USA sind laut einer vor Kurzem erschienenen Studie auf vermeidbare Risikofaktoren zurückzuführen. Die Studienverantwortlichen kamen auf dieses Ergebnis, nachdem sie die repräsentativen Gesundheitsdaten von Menschen im Alter von dreißig Jahren und älter ausgewertet hatten. Ein weiteres Ergebnis dieser Analyse: Etwa die Hälfte der Krebs-Todesfälle in den USA konnte mit den schon erwähnten „vermeidbaren Risikofaktoren“ in Verbindung gebracht werden.
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Schon gewusst? Am 27. April ist der Welttag für Sicherheit und Gesundheit am Arbeitsplatz. Bereits im Jahr 1984 wurde dieser Tag von der internationalen Arbeitsorganisation ILO (engl.: International Labour Organisation) ausgerufen.
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Vor Kurzem haben wir darüber berichtet: Der Trend zum Nichtrauchen unter Jugendlichen hält an. Das hatte eine repräsentative Befragung der BZgA (Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung, verantwortlich unter anderem für die rauchfrei-Kampagne) ergeben. Demnach ist die Zahl der Unter-18-Jährigen, die zur Zigarette greifen, in den letzten Jahren und Jahrzehnten deutlich zurückgegangen. Derzeit rauchen in Deutschland etwa sieben von 100 männlichen und sechs von 100 weiblichen Jugendlichen im Alter zwischen 14 und 17 Jahren.
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Dass Rauchen Lungenkrebs verursachen kann, dürfte den meisten Menschen inzwischen bekannt sein und ist bereits durch wissenschaftliche Studien vielfach belegt worden. Und dennoch sind die Studienergebnisse von Forschenden der ETH Zürich (Eidgenössische Technische Hochschule Zürich) ein echter Meilenstein. Der Professorin für Toxikologie Shana Sturla und ihrem Team ist es gelungen, eine direkte Linie zwischen einem Giftstoff des Tabakrauchs (bzw. dessen Stoffwechselprodukten) und konkreten Veränderungen an der DNA von Zellen in der Lunge zu ziehen. Anders formuliert: Das Forschungsteam konnte bestimmen, an welchen Stellen des Erbguts in der Lungenzelle bestimmte giftige Substanzen welche Veränderungen herbeiführen.
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Bald ist es wieder soweit und das Thema „Rauchstopp“ hat wieder Hochkonjunktur. Denn wie in den Jahren zuvor, werden sich auch zum anstehenden Jahreswechsel wieder viele Menschen vornehmen, mit dem Rauchen aufzuhören. Wer allerdings bis zum 31. Dezember einfach weiter raucht und sich keine Gedanken über das „Wie“ des Aufhörens macht, verliert wertvolle Zeit. Denn eine gute Vorbereitung des Rauchstopps kann dessen Erfolgschancen ungemein erhöhen!
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Viele Wege führen in die Rauchfreiheit. Das zeigen nicht zuletzt die zahlreichen unterschiedlichen Berichte und Erfolgsgeschichten unserer Userinnen und User aus der rauchfrei-Community.
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Nach dem Rauchstopp rückt der Zeiger der Waage ein ganzes Stück weiter nach rechts: Das ist die Befürchtung vieler Menschen, die ihren Rauchstopp noch vor sich haben. Und tatsächlich nehmen einige Menschen zu, nachdem sie ihre buchstäblich „letzte Zigarette“ ausgedrückt haben. Manche von ihnen finden sich mit ein paar zusätzlichen Kilos ab, andere hadern gehörig mit ihnen.
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