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Sportverletzungen vorbeugen – Muskelfaserriss und Zerrung vermeiden

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Wer Verletzungen vorbeugen möchte, sollte sich vor dem Sport immer aufwärmen und Dehnübungen ausführen. Wie das richtig geht und was außerdem hilft, Sportverletzungen zu vermeiden, erfahren Sie hier.
Muskelfaserrisse am Oberschenkel durch Überdehnung, zum Beispiel durch plötzliches Beschleunigen