Allergie oder Unverträglichkeit? Die Symptome können ähnlich sein – dahinter stecken aber unterschiedliche Krankheitsbilder.
Greifen Sie zu Beeren statt zu Steinobst.
Eine Kalorientabelle zeigt, welches Gemüse und Obst viel oder wenig Energie liefert. Die Tabelle gibt es als PDF zum Ausdrucken.
Das kalorienärmste Obst findet sich vor allem bei den Beeren.
Kinder und Jugendliche interessieren sich oft noch nicht für eine gesunde Ernährung. Wie Sie das Essverhalten von Kindern verbessern.
Denn sie erlegten nicht jeden Tag ein Reh oder fanden süße Beeren.
Flexitarier und Flexitarierinnen essen selten Fleisch, und wenn dann nur Gutes. Hat diese Ernährung gesundheitliche Vorteile?
Essen Sie morgens zum Beispiel statt Eiern und Butterbrot lieber Beeren, Nüsse und
Eischnee geht auch pflanzlich: Die vegane Variante heißt Aquafaba und wird aus Kichererbsenwasser hergestellt.
umfüllen und über Nacht in den Kühlschrank stellen. 7Je nach Geschmack mit frischen Beeren
Im Sommer tauchen oft Fruchtfliegen in der Küche auf. So können Sie die lästigen Obstfliegen loswerden und eine Fruchtfliegenfalle einfach selber bauen.
Äpfel, Birnen, Pflaumen und Beeren lassen sich gut im Kühlschrank lagern.
Gesunde Haut ist meist auch schöne Haut – in jedem Alter. Diese Pflegetipps, Lebensmittel und Vitamine sind Balsam für die Haut.
Gute Quellen sind frisches Obst und Gemüse, etwa Paprika, Zitrusfrüchte, Beeren,
Gesund oder ungesund? Es gibt viele Mythen, die sich rund um die Milch drehen. Finden Sie heraus, welche stimmen und welche nicht.
Beispielsweise kann ein selbst zubereitetes Müsli aus Haferflocken, Nüssen, Saaten und Beeren
Kalium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff. Wer trägt ein besonders hohes Risiko für einen Kaliummangel und was hilft dagegen?
Spinat, Möhren, Kartoffeln, Hülsenfrüchte (vor allem Bohnen), Pilze sowie Obst wie Beeren
Vitamin C ist der Klassiker unter den Vitaminen. Hier erfahren Sie, wie hoch der Tagesbedarf ist – und wie Sie ihn decken können.
Greifen Sie vor allem zu zuckerarmen Obstsorten wie Aprikosen, Beeren, Sauerkirschen
