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Bauch Meine 6pack Garantie Imprint and data protection Copyright – Thomas Röhler

Dabei soll der Bauch im Ergebnis nicht nur gut aussehen, sondern auch allen Ansprüchen – Ein starker Bauch ist …
Dabei soll der Bauch im Ergebnis nicht nur gut aussehen, sondern auch allen Ansprüchen

Dieser Blogpost widmet sich meinem Bauchmuskeltraining sowie Rumpftraining. Neben Grundlagen des Buchmuskeltrainings stelle ich euch meine Eightpack Übungen mit dem Kettlebell vor.
Instagram und Facebook widmet sich dieser Blogpost einigen Trainingsdetails im Bereich Bauch

Vom 16.04. bis zum Saisoneinstieg in Doha befinde ich mich mit dem Nationalteam der Speerwerfer im Trainingslager in Portugal. Milde Temperaturen und gute Trainingsbedingungen locken uns fast jedes Jahr an die Algarve Küste. 
So finden sich allgemeine Bauch-Rücken Workouts, Rhythmusschulung und Laufübungen

Nach dem Block möchte ich mich heute der 2. Wahlmöglichkeit der letzten SocialMedia Umfrage widmen. Dem richtigen Einsatz der Hüfte und resultierenden Bogenspannung im Speerwurf.
Vorbereitung Um die nötige Körperposition für die Hüfte halten zu können, muss Bauch

Der Speerwurf , die Geschichte des Speerwerfen, Speerwurf Technik, Leistungsentwicklung, Wettkampfregeln und weitere grundlegende Fakten über eine der spektakulärsten und ältesten Disziplinen der Leichtathletik.
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