Stressfaktoren erkennen: So kann ein Stresstagebuch helfen | Stiftung Gesundheitswissen https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/mediathek/videos/stress/so-kann-ein-stresstagebuch-helfen
Um besser mit Stress umgehen und ihn vielleicht sogar zukünftig vermeiden zu können, ist es wichtig, genau zu wissen, woher der Stress kommt und wann er auftritt. Um das herauszufinden kann ein Stresstagebuch helfen, wie Prof. Dr. Anette Kersting, Direktorin der Klinik und Poliklinik für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie der Universitätsklinik Leipzig, erklärt.
Skala zwischen 1 und 10 einzuschätzen, wie ausgeprägt man