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Durch Dehnübungen beweglicher werden? | Stiftung Gesundheitswissen

https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/mediathek/videos/bewegung-gesuender-leben-mit-sport-und-bewegung/dehnuebungen-fuer-mehr

Dehnübungen sollen Muskeln und Bindegewebe elastisch und geschmeidig halten und dadurch die Beweglichkeit in den Gelenken verbessern. Das Video zeigt, warum Dehnen wichtig ist und was beim Dehnen im Körper passiert.
Dabei macht man vorsichtig schwingende bzw. federnde

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