Wie wirksam sind rezeptfreie Schlafmittel? Und ist ihre Einnahme wirklich unbedenklich, nur weil sie frei verkäuflich sind?
0:40 Minuten Warum halten Menschen keinen Winterschlaf?
Warum kann schlechter Schlaf chronisch werden? Und wie kann man das vermeiden? Schlafforscher Prof. Dr. Riemann erklärt, wie es zu Insomnie kommt.
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Herta Schulz lebt seit drei Jahrzehnten mit ihren Schlafstörungen, hat aber ihren ganz eigenen Weg gefunden, wie sie damit umgeht.
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Wenn wir schlafen, kommen Körper und Geist zur Ruhe. Doch tatsächlich sind viele Bereiche unseres Körpers auch im Schlaf sehr aktiv. Welche das sind.
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Wie viele Stunden Schlaf braucht man? Kann man Schlaf nachholen? Ist Mittagsschlaf gesund? Wir gehen den häufigsten Schlafmythen auf den Grund.
Warum halten manche Tiere Winterschlaf – aber nicht der Mensch?
Die Einnahme verschreibungspflichtiger Schlaftabletten birgt auch das Risiko einer Schlafmittel-Abhängigkeit. Was sollte man beachten?
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Hilft Psychotherapie bei Insomnie? Was wird in diesen Sitzungen konkret gemacht? Und was kann man tun, wenn man auf einen Therapieplatz warten muss?
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Wie lähmend chronische Schlafstörungen sein können und wie man seinen Weg zurück zu einem normalen Schlaf findet, erzählt Ronny Schuster.
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Valentina Fischer hat noch nie in ihrem Leben wirklich gut geschlafen – manchmal schläft sie über Monate nur drei Stunden pro Nacht. Was ihr geholfen hat.
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