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Veggie-Rezept: Bulgursalat mit getrockneten Tomaten und frischen Kräutern – Jedes Essen zählt

https://www.jedes-essen-zaehlt.de/bio-rezept-bulgursalat-mit-getrockneten-tomaten-und-frischen-kraeutern--305.html

Zutaten: , Bulgur, Kürbiskerne, Mandelstiftchen, Mandelblättchen, getrocknete Tomaten, Kapern in Lake, 2 große Hände voll Gartenkräuter (Minze, Basilikum, Spitzwegerich, Löwenzahn, Majoran …), Meersalz, natives Olivenöl, Saft von einer Zitrone
Anschließend für ca. 10-15 Minuten bei 130 °C rösten

Veggie-Rezept: Bruschetta mit getrockneten Tomaten – Jedes Essen zählt

https://www.jedes-essen-zaehlt.de/bio-rezept-bruschetta-mit-getrockneten-tomaten--1646.html

Zutaten: , 1 Baguette, 2 große Tomaten, klein gewürfelt, 1 Zwiebel, klein gewürfelt, Tomaten getrocknet in Olivenöl, 3 EL Rapunzel Olivenöl nativ extra, fruchtig, Aceto Balsamico di Modena I.G.P., Rustico, Meersalz, Atlantik, 1 Handvoll Basilikum, 5 Zehen Knoblauch, gerieben, oder gepresst, Pfeffer zum Abschmecken
Scheiben schneiden und im Ofen ca. 5 – 10 Minuten rösten

Veggie-Rezept: Avocado-Gemüse-Käse-Brötchen – Jedes Essen zählt

https://www.jedes-essen-zaehlt.de/bio-rezept-avocado-gemuese-kaese-broetchen--505.html

Zutaten: für 2 Personen, 1 reife Avocado, 2 EL Limettensaf, frisch gepresst, Cashewmus, ¼ TL Kreuzkümmel, 2 Frühlingszwiebeln, Meersalz, Atlantik, Pfeffer, 1 rote Paprikaschote, 200 g Gouda, Zuckermais in der Dose, Tomaten-Ketchup, 4 Brötchen (evtl. mit Sesam), Schnittlauch-Röllchen
Brötchen halbieren, nach belieben rösten oder toasten

Veggie-Rezept: Aprikosen-Kokos-Kompott mit Limettenquark – Jedes Essen zählt

https://www.jedes-essen-zaehlt.de/bio-rezept-aprikosen-kokos-kompott-mit-limettenquark--627.html

Zutaten: Für das Kompott:, 200 ml Ananas-, oder Maracujasaft, Kokosmilch, 4 TL Speisestärke, 3 EL Limettensaft, Aprikosen,, 150 g Himbeeren, Für den Quark:, 300 g Joghurt, 500 g Magerquark, 2 Limetten, Abrieb 2 EL Limettensaft, 80 g Puderzucker, Für die Verzierung:, Kokosraspeln
Kokosraspeln in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten

Veggie-Rezept: Erdnuss-Aufstrich – Jedes Essen zählt

https://www.jedes-essen-zaehlt.de/bio-rezept-erdnuss-aufstrich--698.html

Zutaten: für 4 Personen, Kichererbsen (240 g Abtropfgewicht), Kichererbsen, 4 Knoblauchzehen, gepresst, oder klein geschnitten, natives Olivenöl extra, 1-2 TL scharfes Curry-Pulver, ½ TL Kurkuma, gemahlen, ½ TL Kreuzkümmel, gemahlen, 3 EL Zitronensaft, Erdnussmus, Sesam, geröstet, Meersalz, Pfeffer, 1 Frühlingszwiebel, 3-4 Stängel Petersilie
Gewürze darin 1-2 Minuten unter Rühren bei milder Hitze rösten