Zutaten: , Aprikosen ganz, süß, entsteint, Haferflocken groß, Haferflocken klein, 400 g Pflanzendrink, oder vegetarisch: Milch, Kokosblütensirup, Meersalz, 1 Prise Kardamom, 1 kleine Banane, in Scheiben geschnitten, Cashewbruch,, Optional: Joghurt
Tipp: Wer lieber Haselnüsse oder Mandeln mag, tauscht die Cashewkerne einfach aus
Zutaten: , 500 ml Sahne, Edelbitter Schokolade 70 %,, 4 Eier, getrennt, Meersalz, Cristallino Rohrzucker, 60 g Mehl, 60 g Speisestärke, Kakaopulver stark entölt, 2 TL Lebkuchengewürz, 1 TL Backpulver, Honig Marzipan, Haselnusskerne, Für die Verzierung:, Weiße Schokolade,
Schokoladensahne auf die Teigplatte streichen, mit dem Marzipan belegen und mit den Haselnüssen
Zutaten: , für den Teig, 250 g weiche Butter, Cristallino Rohrzucker, Bourbon Vanillezucker mit Rapadura, 1 TL Zimt, Meersalz, 4 Eier, Edelbitter Schokolade,, 150 g Schmand, 200 g Mehl, 1 TL Backpulver, Für die Füllung/zum Verzieren, Edelbitter Schokolade,, 125 g Butter, zusammen mit Schokolade im Wasserbad geschmolzen, Ahornsirup, Mandeln, 75-100 g Kirschkonfitüre, Weiße Kuvertüre,
im Wasserbad geschmolzen 1 TL Rapunzel Ahornsirup 60 g Rapunzel Mandeln oder Haselnüsse
Hier findet ihr viele spannende Kreationen und Kombinationen für tolle Dips und Aufstriche.
Olivencreme-Variationen Paprika-Birnen-Brot Paprikaschiffchen Pesto aus Grünkohl und Haselnüssen
Zutaten: , Für den Braten:, Nusskernmischung, Sesam ungeschält, 2 Zwiebeln, fein gewürfelt, 1-2 Zehen Knoblauch, fein gewürfelt, 125 g kräftiger Bergkäse, gerieben, 250 g Tomaten, entkernt und grob gehackt, getrocknete Tomaten in Öl, 1 Bund glatte Petersilie, fein gehackt, 3-4 Stängel Thymian, 3 Eier, 2 EL helle Sojasauce, 1 EL Senf, Steinsalz, Pfeffer, Für das Blaukraut:, 2 EL Butter Brat- und Backöl, 800 g Rotkohl, in Streifen geschnitten 100 g Zwiebeln, fein gewürfelt, 300 g säuerliche Äpfel, gewürfelt, 1 TL ganze Nelken, 1 TL schwarze Pfefferkörner, ½ TL Pimentkörner, 2 Lorbeerblätter, 1 Zimtstange 200 ml Apfelsaft Delikatessbrühe feinkörnig, mit Bio-Hefe, Steinsalz, Muskat, Für den Dip:, Tahin (Sesammus), 2 EL heißes Wasser, 4 EL Joghurt, 1 EL Zitronensaft 1 Zehe Knoblauch, gepresst, Frühlingszwiebeln, grob gehackt
Für den Braten: 250 g Rapunzel Nusskernmischung (oder wahlweise gemischte Nüsse: Haselnüsse
Besonders Hülsenfrüchte sind proteinhaltig. Doch auch Getreide und Nüsse haben einen hohen Eiweißgehalt.
Genau wie die Klassiker Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln und Cashews.
Salatvariationen und aufregende Salatsaucen findet ihr hier in der Ruprik Salate und Dressings.
und Ziegenfrischkäse Spanischer Berglinsensalat Spargel gegrillt mit Erdbeeren, Haselnüssen
Haselnussdrink Das Tolle an Haselnüssen ist: Sie wachsen sogar bei uns.
Rapunzel feiert 30 Jahre Bio-Schokolade und 25 Jahre Hand in Hand-Fairhandels-Programm
Weitere Zutaten wie zum Beispiel Haselnüsse oder Kokos stammen von anderen langjährigen
Gegrillter weißer Spargel mit Erdbeeren, karamellisierten Haselnüssen und Balsamico
