Pflanzliches Eisen wird vom Körper nicht so gut verwertet wie tierisches Eisen. Es gibt aber Tricks, die die Aufnahme von pflanzlichem Eisen verbessern:
gelingt mit einem Müsli, das Vollkorn-Haferflocken, Sonnenblumenkerne, getrocknete Aprikosen
Salatvariationen und aufregende Salatsaucen findet ihr hier in der Ruprik Salate und Dressings.
, asiatisch Buchweizensalat mit Mangold und Cranberries Bulgur mit getrockneten Aprikosen
Ersetzt beim Kochen und Backen mal ein paar Zutaten. Welche, zeigen wir euch hier
Bircher Müsli To Go Aprikosensirup Aprikosensirup besteht zu 100 % aus getrockneten Aprikosen
1. Teil unserer neuen Serie
Trockenfrüchte wie Datteln und Aprikosen haben in ihren Kohlenhydraten einen Überhang
Spice Cake Pops (beides von Stina Spiegelberg) und eine fabelhafte Marmelade mit Aprikosen
Ob herzhaft oder süß – hier findet ihr eine Vielzahl an vegetarischen und veganen Hauptgerichten zum Nachkochen und Ausprobieren.
Mangold und Cranberries Bulgur mit Gemüse und Aprikosen-Sauce Bulgur mit getrockneten Aprikosen
Chia-Aprikosen Frühstück mit frischen Sprossen mehr dazu Kidneybohnen-Aufstrich
