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Die 5 Zwerge Gesundheitsinitiative expika vermitteln kindgerecht und spielerisch, was gesunde Ernährung ausmacht. Das Programm bezieht auch Eltern mit ein, denn es liefert praktische und leicht umsetzbare Anregungen und Tipps für den Familienalltag. Eine gesundheitsförderliche Lebensweise soll gestärkt werden.
Kita-Kinder Hier beginnt der Hauptinhalt dieser Seite

Was Sie für Ihre Zähne durch richtiges Essen und Trinken tun können, lesen Sie im IN FORM Beitrag.
ausgewogene Ernährung Hier beginnt der Hauptinhalt dieser Seite

Nicht nur im Profisport gehören Ernährungskonzepte mittlerweile zum Standard. Wie die Verpflegung in Training und Wettkampf aussehen kann und was Sie dabei beachten sollten, erfahren Sie hier.
Energiebedarfs Hier beginnt der Hauptinhalt dieser Seite

Wieviel Fett ist gesund? Was macht ein gutes Fett aus? Woran erkenne ich dies? Lesen Sie Wissenswertes für eine gesunde Ernährung und nutzen Sie unsere IN FORM Tipps für jeden Tag.
kommt es an Hier beginnt der Hauptinhalt dieser Seite

In unserem Essen steckt jede Menge Zucker. Zuviel davon schadet der Gesundheit. Die IN FORM Informationen und Tipps helfen Ihnen, sich zuckerärmer und genussvoll zu ernähren.
der Ernährung Hier beginnt der Hauptinhalt dieser Seite

Hauptspeisen, Hauptgerichte
Hauptspeisen Hier beginnt der Hauptinhalt dieser Seite

Nacht- und Wechselschichten belasten den Organismus und können gesundheitliche Folgen haben. Eine ausgewogene und an die besonderen Bedürfnisse angepasste Ernährung ist deshalb besonders wichtig. Hier Tipps für alle, die im Schichtdienst arbeiten.
Schichtarbeit Hier beginnt der Hauptinhalt dieser Seite

Täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse empfehlen Ernährungsexperten. Aber warum eigentlich? Auf IN FORM finden Sie die Antwort und Wissenswertes rund pflanzliche Lebensmittel. Kind hält eine Schale mit verschiedenen Gemüsesorten
Hier beginnt der Hauptinhalt dieser Seite Warum sind

Eine ausgeglichene Flüssigkeitsbilanz ist eine wichtige Voraussetzung für Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Sportlerinnen und Sportlern. Lesen Sie mehr über das Flüssigkeitsmanagement im Sport.
Durstlöscher Hier beginnt der Hauptinhalt dieser Seite

The National Action Plan „IN FORM – German national initiative to promote healthy diets and physical activity“ is aimed at bringing about lasting improvements in dietary and exercise habits in Germany.
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