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Milch und Quark sind gute Lieferanten von Eiweiß und Calcium und tragen so dazu bei, die Knochengesundheit zu stärken und zu erhalten.
mit Kirschen Hier beginnt der Hauptinhalt dieser Seite
Ein Eintopf mit Hühnerfleisch und reichlich Gemüse ist ein wärmendes Gericht zur kalten Jahreszeit.
Hühner-Nudeltopf Hier beginnt der Hauptinhalt dieser Seite
Dieses Gericht ist auch ein prima Resterezept. Neben Erbsen, Mais und Tomaten können auch Reste von Kohlrabi, Fenchel oder z. B. Zucchini dazugegeben werden.
Estragonsauce Hier beginnt der Hauptinhalt dieser Seite
Wer keinen frischen Spinat bekommt, kann auch Tiefkühlspinat auftauen lassen und verwenden. Aber auch anderes, saisonales Gemüse eignet sich für diese Soße, wie z. B. Mangold.
Spinat-Frischkäsesoße Hier beginnt der Hauptinhalt dieser Seite
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Im Bereich „über IN FORM“ finden Sie Broschüren zur Initiative IN FORM und Handreichungen, die Sie bei Ihrem gesundheitsförderlichen Projekt unterstützen.
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