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Heidelbeer-Bananen-Nicecream Klassische Waffeln mit Apfel-Zimt-Joghurt Pflaumen-Clafoutis Quark
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Hauptspeisen, Hauptgerichte
Heidelbeer-Bananen-Nicecream Klassische Waffeln mit Apfel-Zimt-Joghurt Pflaumen-Clafoutis Quark
Kohlenhydrate, Fette und Proteine in der Sporternährung: IN FORM https://www.in-form.de/wissen/bewegung/kohlenhydrate-fette-und-proteine-in-der-sporternaehrung
Eine angepasste Ernährung rund um Training und Wettkampf ist für optimale Leistungen wesentlich. Den Makronährstoffen – also Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen (Proteinen) – kommt dabei besondere Bedeutung zu.
Geeignet sind Lebensmittelkombinationen wie Kartoffeln mit Ei oder Quark, Müsli mit