Ich habe meine Belastungsgrenze gut im Blick https://www.gesundheitsinformation.de/ich-habe-meine-belastungsgrenze-gut-im-blick.html
Ich achte sehr auf Zeichen der Überlastung und reagiere, wenn ich erschöpft bin oder Atemnot habe.
Ich esse einfach zu viel und bewege mich zu wenig.“