Rückfälle nach dem Rauchstopp sind normal. Mit jedem Versuch steigt die Chance, dass du es schaffst. Lerne aus Fehlern und lass dir helfen.
Welche Tricks kennt die Tabakindustrie?
Rauchen ist teuer. Rauchen belastet die Wirtschaft. Richtig oder falsch?
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«Es ist ein Kommen und Gehen mit der Liebe.» Im Alter zwischen 13 und 15 Jahren merkt Alexandra, dass sie sich mehr für Frauen als für Männer interessiert.
Beziehung merkt Chiara, dass sie ihren Freund kaum kennt
Rauchen beeinträchtigt die sportliche Leistung. Wer raucht, kommt schneller aus der Puste, hat weniger Muskelkraft und reagiert langsamer. Auch die Regeneration dauert länger.
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Falls ihr andere Programme kennt, die auf der Seite
2 der 80 Substanzen, die sich in der Cannabispflanze befinden und als Cannabinoide bezeichnet werden, sorgen für Diskussionen: THC und CBD. CBD-haltige Produkte können in einer schnell wachsenden Zahl von Verkaufsstellen legal gekauft werden.
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Willst du nach dem Rauchstopp deine Figur halten? Viel Obst und Gemüse essen, viel Wasser trinken, kleinere Portionen essen…
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Es ist wichtig, darauf zu achten, was du isst und trinkst, um die Lust auf Zigaretten zu mindern, und dich gleichzeitig viel zu bewegen, um fit zu bleiben.
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Auch bei der Wasserpfeife ist Passivrauchen gesundheitsschädigend. Die Giftstoffe des Tabaks werden durch das Wasser nicht herausgefiltert.
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Wenn du rauchst und die Pille nimmst, hast du ernste Gesundheitsrisiken. Was sind deine Prioritäten?
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