Essstörungen sind ernsthafte Probleme, die das Leben von Betroffenen stark beeinflussen. Als Freund kannst du eine wichtige Rolle spielen, indem du Unterstützung anbietest.
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Verschiedene Krankheiten können zu Untergewicht oder Gewichtsverlust führen.
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Du erfährst, wie Bewegung und Sport dein Immunsystem stärken, Rückenschmerzen lindern und Kopfschmerzen reduzieren können.
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Grundsätzlich ist jede körperliche Aktivität gesund. Aber sie sollte regelmässig und genügend lang sein.
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Schlanksein wird heute mit Schönheit, Glück und Erfolg gleich gesetzt. Kein Wunder, dass gewisse Menschen alles dafür tun, schlank zu sein.
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Wenn du abnehmen willst, solltest du dir als erstes die Frage stellen:
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Die Lebensmittelpyramide hilft bei einer gesunden Ernährung, indem sie zeigt, welche Lebensmittel häufig und welche selten verzehrt werden sollten.
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Erkenne dein Problem, finde Lösungen und setze sie um. Beobachte, was passiert und passe deine Strategie an, wenn nötig.
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Die eigenen Schwächen zu erkennen, ist nicht so angenehm. Aber es hilft, Verständnis für andere zu haben, die auch Schwächen haben, und zu wissen, wo man sich ändern sollte.
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Hier findest du verschiedene Problemsituationen, in denen sich Jugendliche befinden. Welches wären gute Ideen, um dein Problem zu lösen?
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