Die Lebensmittelpyramide hilft bei einer gesunden Ernährung, indem sie zeigt, welche Lebensmittel häufig und welche selten verzehrt werden sollten.
Coming-out Körper, Identität und Ausdruck Romantische / sexuelle Orientierung Sexualität
Wenn du dich dick fühlst, obwohl du sehr dünn bist, und praktisch nichts isst, um ja kein Gramm zuzunehmen, leidest du möglicherweise an einer Anorexie.
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Folgen des Untergewichtes: Müdigkeit, häufigere Krankheiten, Unfruchtbarkeit, langsameres Wachstum …
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Wenn du übergewichtig bist, ist es sinnvoll, gesund abzunehmen. Aber vergiss nicht: Du bist mehr als nur dein Körper!
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Bei Sportlern deuten neben den klassischen Anzeichen zusätzliche körperliche Anzeichen auf eine Essstörung hin.
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Grundsätzlich ist jede körperliche Aktivität gesund. Aber sie sollte regelmässig und genügend lang sein.
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Viele Knaben haben den Wunsch, einen muskulösen Körper aufzubauen: Das ist bedenkenlos, wenn man ein paar Sachen beachtet.
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Hungern hat nicht nur zur Folge, dass man abnimmt: Ohne Nahrung bekommt der Körper weder Energie noch Nährstoffe.
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Gezielte Entspannung verhindert, dass du bei Kummer oder Ärger isst, obwohl du keinen Hunger hast.
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Bulimie beginnt fast immer mit einer Diät – ein Grund mehr, von Diäten die Finger zu lassen! Aber auch Verlusterlebnisse können eine Bulimie auslösen.
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