Isst du oder hungerst du bei Stress, Kummer, Ärger oder Angst?
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Essstörungen und Gewicht: Richtig oder Falsch?
http://www.pepinfo.ch/ » Antwort nochmals anzeigen Jedermann spürt, wenn er/sie Hunger
Gehörst du zu den Menschen, die essen, wenn sie sich langweilen?
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Um mit negativen Gefühlen umgehen zu können, musst du sie zuerst akzeptieren. Das bedeutet, sie anzuerkennen und zuzulassen, auch wenn sie unangenehm sind.
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Wenn du Essen benutzt, um „deine Gefühle in den Griff zu bekommen“, verdrängst du deine Probleme nur für kurze Zeit.
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Das klassische Fastfood ist zu fett-, -kalorie und -eiweissreich sowie arm an Nahrungsfasern, Vitaminen und Mineralstoffen.
Portionengrösse bewusst auswählen Überlege dir vor der Bestellung, wie gross dein Hunger
In diesem Artikel erfährst du, warum viele Diäten scheitern, wie sie Essstörungen auslösen können und woran du unseriöse Diäten erkennst.
Oder du verzichtest generell auf Nahrung, auch wenn du eigentlich Hunger hast.
Gene allein machen nicht übergewichtig, aber sie können ein gesundes Körpergewicht erschweren.
unregelmässig oder ständig isst, verlierst Du das Gefühl dafür, wann Du wirklich Hunger
Es ist wichtig, darauf zu achten, was du isst und trinkst, um die Lust auf Zigaretten zu mindern, und dich gleichzeitig viel zu bewegen, um fit zu bleiben.
Manchmal wird Durst mit Hunger verwechselt, was zu unnötigem Essen führen kann.
Es gibt viele verschiedene Krebsarten, die alle unterschiedlich wachsen und unterschiedliche Behandlungen erfordern.
Hunger– und Sättigungsgefühl verloren: Du weisst nicht mehr, wie sich Hunger oder
