Meintest du höhe?
Meditationsübung mit Atem- und Wärmeübungen, die durch die Geschichte einer magischen Höhle
Die Meditationsübung „Die finstere Höhle“ beginnt mit Atem- und Wärmeübungen.
| Abenteuerinsel B4 | Die finstere Höhle Ihnen stehen vier Optionen zur Verfügung
Spiegel B2 – Die Kugel B3 – Eine Reise durch den Körper B4 – Die finstere Höhle
Entspannende Aktivitäten, die auch in Stresssituationen kurze, wertvolle Momente der Erholung und Entspannung ermöglichen.
“ und „Die finstere Höhle“ – helfen den Jugendlichen, Momente der inneren Ruhe zu
Eine Übung zur Förderung der Zeitwahrnehmung und Konzentration: Jugendliche schliessen die Augen und schätzen intuitiv den Moment, in dem der Kreis vollendet ist.
Spiegel B2 – Die Kugel B3 – Eine Reise durch den Körper B4 – Die finstere Höhle
Die Übung mit der Audiodatei leitet Schritt für Schritt eine Gedankenreise durch den Körper an, wodurch das Körperbewusstsein geschärft und innere Ruhe gefördert werden.
Spiegel B2 – Die Kugel B3 – Eine Reise durch den Körper B4 – Die finstere Höhle
Eine neue Entspannungsübung: Die finstere Höhle.
10 min B1· Finger berühren Einfach, ab 10 J., 1-30 TN, 10 min B4· Die finstere Höhle
Soziale Tätigkeiten, mit denen Lebenskompetenzen erlebt und trainiert werden können.
Detaillierte Beschreibung Die finstere Höhle B4 · Ab 11 Jahren · Vorbereitung: 5
Eine Übung zum Loslassen negativer Gedanken: Der beschriftete Luftballon wird durch den Raum bewegt und am Ziel symbolisch zum Platzen gebracht.
Spiegel B2 – Die Kugel B3 – Eine Reise durch den Körper B4 – Die finstere Höhle
