Analyse: Was stresst dich genau? https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/stressprofi_werden/checkliste_gegen_stress/analyse.cfm
Klarheit schafft neue Möglichkeiten. Willst du den Stress wie ein Profi meistern, versuche zuerst genau zu verstehen und zu beschreiben, wo der Schuh drückt.
Sage auch mal nein Schlafprobleme Konflikte Familie