Von einem besseren Aussehen bis hin zu mehr Lebensqualität und Unabhängigkeit – all das erwartet dich, wenn du den Rauchstopp durchziehst.
Künstliche Intelligenz Quiz: Stress pur Der*Die
Entscheide dich für ein rauchfreies Leben und investiere das gesparte Geld in Freizeit und Ferien statt in Zigaretten.
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Der Rauchstopp bringt viele positive Veränderungen mit sich. Mit den richtigen Strategien kannst du einer Gewichtszunahme erfolgreich entgegenwirken.
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Rückfälle, also der Griff zur Zigarette nach dem Rauchstopp, erfolgen trotz aller guten Vorsätze sehr häufig unter dem Einfluss von Alkohol.
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Adressen von Hilfsangeboten, Websites, Projekten und anderen wertvollen Ressourcen zu 20 Gesundheitsthemen.
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Koffein, Rauchen, Alkohol, schweres Essen, Lärm und unregelmässige Arbeitszeiten, Stress und seelische Probleme, Depression und andere psychische Krankheiten.
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Jugendliche bis 15 Jahre: Eine Stunde pro Tag. Ab 16 Jahre: Täglich eine halbe Stunde moderate Bewegung oder 3 x pro Woche 20 Minuten intensive Bewegung.
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Für Rauchende: Treffe eine bewusste Entscheidung für oder gegen Rauchen. So gestaltest du dein Leben aktiv.
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Kautabak und Snus sind regelrechte Nikotinbomben. Sie machen süchtig und sind äusserst schädlich.
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