Eine absolute Laktoseintoleranz ist sehr selten, die meisten Betroffenen der Milchzuckerunverträglichkeit vertragen zumindest geringe Mengen. Wir klären auf.
Sie dient als Basis für laktosefreie Milchprodukte wie Joghurt, Quark & Co.
Wie Sie leckere Desserts low carb zubereiten, erfahren Sie hier. Beliebte Klassiker ✓ Weniger Zucker und Kohlenhydrate ✓ Jetzt entdecken & schlemmen!
Leicht Glutenfrei Erdbeer-Quark-Trifle 15 min.
Ernähren Sie sich proteinreich und entdecken Sie mit unseren Eiweiß-Rezepten leckere Gerichte mit Superfood, Fisch und Fleisch, Eiern und Nüssen.
Neben Käse, Milch und Quark sind Eier daher ebenfalls eine willkommene Eiweißquelle
Bei Kühlschrankkuchen bleibt der Backofen kalt! Ideen für den Boden ✓ So gelingt die Creme auch ohne Gelatine ✓ Leckere Toppings ✓ Gleich nachmachen!
meisten Kühlschrankkuchen sind eine Kombination aus Keksboden und einer Creme aus Quark
Bereiten Sie herzhafte und süße Brotaufstriche zu: In unseren Rezepten finden Sie Aufstriche mit Gemüse, Fisch & Fleisch – ideal auch für das Pausenbrot.
Leicht Vegetarisch Quark-Express 15 min.
Kuchen wird zu besonderen Anlässen und Feierlichkeiten in verschiedenen Ausführungen genossen. Alle Infos zu: Herstellung ✓ Verwendung ✓ Lagerung ✓
Käsekuchen haben durch die Zugabe von Quark ein leicht säuerliches Aroma und Früchtekuchen
Sind Sie Sportler und brauchen mehr Eiweiß für den Muskelaufbau oder möchten sich aus anderen Gründen proteinreich ernähren, hilft unser kleiner Ratgeber.
Eiweißquelle Wer Rezepte für eine proteinreiche Ernährung sucht, stößt schnell auf Eier, Quark
Das Fasten richtig beenden: Aufbautage ✓ Geeignete Gerichte ✓ Rezeptvorschläge für den Speiseplan ✓ Low-Carb-Methode ✓ Lesen und ausprobieren!
können gekochte Kartoffeln, Nudeln, heller Reis, gedünstetes Gemüse, Milch, Joghurt, Quark
Die schnelle Diät ist weder notwendig noch hilfreich. Stattdessen hilft die nachhaltige Ernährungsumstellung. Probieren Sie unsere kalorienarmen Rezepte aus!
Leicht Glutenfrei Kalorienarme Rezepte statt Diätplan Quark-Thunfisch-Dip: der perfekte
Bei Amaranth-Rezepten fällt Ihnen nur Müsli ein? Wir stellen herzhafte und süße Gerichte mit dem Pseudogetreide vor und erklären, was genau daran so gesund ist.
Leicht Amaranth-Quark-Creme 45 min.
