Bei langen Ausdauersporteinheiten verbrennen die Muskeln viel Energie in Form von Glucose. Darauf sollte der Körper durch Carbo Loading vorbereitet sein.
beim Sport Vor intensiven Belastungen wie einem Marathon
Wissen Sie, welche Sportart ein echter Kalorienkiller ist? Errechnen Sie jetzt Ihren individuellen Kalorienverbrauch.
Sie sich gesund fürs Fitness-TrainingEndlich einen Marathon
Sie haben im Training ordentlich Gas gegeben und kommen hungrig nach Hause. Was Sie jetzt am besten essen, verraten wir Ihnen in diesem Beitrag.
Nach einem Marathon etwa ist der Organismus für einige
Mit der richtigen Ernährung ergänzend zu Ihrem Kraft- oder Ausdauertraining bleiben Sie nicht nur fit, Sie können zusätzlich Ihre Leistung steigern.
Sie sich gesund fürs Fitness-Training Endlich einen Marathon
Ausdauersport wie Laufen, Skilanglauf und Radfahren macht Spaß und dient der Gesundheit. Die richtige Ernährung kann diesen Effekt noch steigern.
Daher gibt es im Vorfeld vieler Marathon-Veranstaltungen
Ausdauersport wie Laufen, Skilanglauf und Radfahren macht Spaß und dient der Gesundheit. Die richtige Ernährung kann diesen Effekt noch steigern.
Daher gibt es im Vorfeld vieler Marathon-Veranstaltungen
Diäten, Verzicht und Hunger: All das muss nicht sein, um dauerhaft abzunehmen. Denn mit ein wenig Know-how über Ernährung und Sport klappt es mit Genuss!
Es muss nicht gleich ein Marathon sein.
Den unter anderem im Kokosfett enthaltenen MCT-Fetten wird so manche gute Wirkung für die Gesundheit nachgesagt. Welche und was dran ist, erfahren Sie hier.
Wettkämpfen droht der berüchtigte Hungerast – bei Marathons
