ANLAGE: eBIP KOMPLEXÜBUNG – Bundesjugendspiele https://www.bundesjugendspiele.de/handbuch/wettbewerb-schwimmen/anlage-ebip-komplexuebungen/klassenstufen-1-und-2-sowie-3-und-4/
rhythmische und kontinuierliche Ausatmung durch Mund und Nase
rhythmische und kontinuierliche Ausatmung durch Mund und Nase
Ausatmen in der Rückholphase der Arme durch Mund und Nase