Abwechslungsreich und nachhaltig soll unsere Ernährung sein. Was es im Detail bedeutet, sich ausgewogen zu ernähren.
Tierische Lebensmittel wie Milch, Fleisch, Fisch oder Eier stehen auf Stufe vier
Gute Nährwerte und auch beim Abnehmen helfen sie: Magerquark und Speisequark sind wahre Alleskönner. Aber gibt es zwischen den Sorten einen Unterschied?
Es besteht aus Milch, bestimmten Säuerungskulturen und Labzusätzen.
Für viele ein Highlight an Heiligabend: Das Weihnachtsessen. Diese drei Desserts runden es wunderbar ab, ohne das Kalorienkonto zu belasten.
250 g Kokosmehl 80 g Dattelsirup 3 TL Backpulver ½ TL Salz 1 Ei 200 ml Milch
Große Mengen Oxalsäure vermindern die Aufnahme von Calcium, Magnesium und Eisen. Mit diesen einfachen Tricks ernähren Sie sich oxalsäurearm.
Lebensmittel, in denen so gut wie keine Oxalsäure steckt, sind Fisch, Fleisch, Milch
Ob süß oder pikant, Rezepte mit körnigem Frischkäse sind lecker und gesund. Hüttenkäse hat viel Eiweiß. Das hilft auch beim Muskelaufbau – und Fettabbau.
Kommt dabei eine andere Milch als Kuhmilch zum Einsatz, zum Beispiel Ziegenmilch,
Um einem Nährstoffmangel vorzubeugen, ist die richtige Ernährung vor allem für Senioren besonders wichtig. Welche Nährstoffe in welchen Lebensmitteln sind.
Tomaten, Spinat, Kohl, Gurken, Weintrauben, Vollkornbrot, Kartoffeln, Fleisch, Leber, Milch
Menschen mit einer Galaktosämie können Milchzucker nicht verdauen – welche Symptome deuten darauf hin und welche Lebensmittel sind tabu?
Galaktose ist ein Zucker, der vor allem in Milch und Milchprodukten enthalten ist
Gesunde Ernährung für Kinder ist ein Meilenstein in der Entwicklung. Lesen Sie jetzt im AOK Magazin, wie Sie die Weichen richtig stellen.
Tierische Nahrungsmittel wie Wurst, Fleisch und Eier, aber auch Milch und Milchprodukte
Neben Quark-Öl-Teig schmecken auch Rührteige mit Öl ganz wunderbar. Wie Sie einfach mit Öl backen und welche Vorteile das bringt, lesen Sie hier.
einen Kuchen: 200 g Haselnüsse (gemahlen) 1 Ei 1 TL Zimtpulver 100 ml plus 5 EL Milch
Einige Nahrungsmittel, wie Grapefruitsaft, vertragen sich nicht gut mit manchen Arzneimitteln. Welche, erfahren Sie hier.
Lebensmitteln-Wechselwirkungen Wechselwirkungen von Medikamenten und Lebensmitteln sind möglich Nie mit Milch
