Kreatin zur Leistungssteigerung: Das ist dran am Hype https://www.aok.de/pk/magazin/sport/fitness/kreatin-zur-leistungssteigerung-das-ist-dran-am-hype/
Kreatin kann tatsächlich den Muskelaufbau und die Leistungsfähigkeit von Sportlern steigern. Aber nicht in jedem Fall und es gibt auch Nebenwirkungen.
Eine Arbeitsgruppe der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) ist zu dem eindeutigen