Herz-Kreislauf-Erkrankungen treten hierzulande häufig auf und können schwerwiegende Folgen haben. So unterstützt Sie die AOK bei einem herzgesunden Leben.
Gesund ernähren: Eine ausgewogene und gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse,
Mandelmilch selber machen – das ist ganz leicht. Der Pflanzendrink ist eine Alternative zu Kuhmilch für Menschen mit Laktoseintoleranz.
Esse ich ausreichend Gemüse? Wie viel Kalorien nehme ich zu mir?
Von Fleisch bis Süßigkeiten: Was ist halal, welche Lebensmittel sind im muslimischen Glauben erlaubt und wie verlässlich sind die Siegel?
Überblick über Halal- Lebensmittel, Lebensmittelgruppen und Getränke: frisches Gemüse
Eischnee geht auch pflanzlich: Die vegane Variante heißt Aquafaba und wird aus Kichererbsenwasser hergestellt.
gesund und lecker Zucchini schmecken gegrillt, gefüllt, gedünstet und süß: Das Gemüse
Elektrolyte sorgen dafür, dass die Körperfunktionen reibungslos funktionieren. Ein Mangel kann zum Beispiel bei Durchfall entstehen.
Lebensmitteln wie Champignons kombiniert werden – diese Nährstoffe stecken in dem Gemüse
Die Bergamotte gehört zu den Zitrusfrüchten und ist in Deutschland eher unbekannt. Zu Unrecht: Die kleine Frucht hat große Wirkung.
Saft ist reich an Flavonoiden, das sind sekundäre Pflanzenstoffe, die Obst und Gemüse
Wie viel Zucker am Tag darf ich zu mir nehmen? Warum Industriezucker schädlich ist und welche Zuckerfallen es gibt.
Lebensmitteln wie Champignons kombiniert werden – diese Nährstoffe stecken in dem Gemüse
Das Stresshormon Cortisol reguliert viele wichtige Prozesse im Körper. Doch ist das Cortisol zu hoch, sind psychische und körperliche Beschwerden möglich.
Besonders wichtig sind Ballaststoffe, die in Vollkornprodukten, Gemüse und Obst enthalten
Psychische Belastungen begünstigen Herz-Kreislauf-Erkrankungen – und ein Herzleiden kann die Psyche belasten. Was Sie dagegen tun können.
Viel Gemüse, Vollkornprodukte, hochwertige Öle, Hülsenfrüchte und etwas Obst sind
Inmitten von Hessens Streuobstwiesen versteckt sich ein echter Gesundheits-Booster: der Apfel. Erfahre, welche Sorten besonders gesund sind.
brauchst du keinen eigenen Garten Knackige Radieschen oder süße Möhren: Gesundes Gemüse
