Die effektivsten Calisthenics-Übungen https://www.aok.de/pk/magazin/sport/workout/die-effektivsten-calisthenics-uebungen/
Calisthenics ist ein Eigengewichtstraining, das auf den natürlichen Bewegungsmustern des Körpers basiert. Was bringt die Sportart?
ganzen Körper zu stärken – die Rumpfmuskulatur, Bauchmuskulatur, Arme, Schultern, Brust