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Die Progressive Muskelentspannung (PMR) hilft bei Stress oder Angststörungen. So funktionieren die PMR-Übungen!
Konzentrieren Sie sich nun auf Ihren Bauch und den unteren Rücken.

Klimmzüge sind eine optimale Eigengewichtsübung für ganze Muskelgruppen. Diese Übungen helfen, Klimmzüge zu lernen.
trainieren Übungen wie hohe und tiefe Planks in verschiedenen Varianten, Sit-ups für den Bauch

Kettlebell-Training erhöht nicht nur die Kraft, sondern verbessert auch Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit. Wie funktioniert es?
Grundsätzlich gilt: Spannen Sie Ihren Beckenboden, Po und Bauch an, vermeiden Sie

Beim Roemheld-Syndrom löst Luft im Darm Herzbeschwerden aus. Was bei einem gastrokardialen Syndrom helfen kann, lesen Sie hier.
. © iStock / Daniel de la Hoz Entspannung und Kräutertees beruhigen den Bauch, wenn

Langweilige Sportübungen wiederholen ist out. Jolinchens Sportspiele sind abwechslungsreich und machen super viel Spaß. Probiere es doch einfach einmal aus!
tanken So geht’s: Mach es dir auf dem Rücken bequem und leg deine Hände auf deinen Bauch

Babymassagen sind – richtig ausgeführt – Entspannung pur für Babys. Sie helfen zudem bei Bauchweh und beim Einschlafen.
warmen Hände erst einige Sekunden auflegen – eine auf den Kopf, die andere auf den Bauch

Das Training mit Balance Boards macht Spaß, stärkt die Muskulatur und fördert die Balance. Mit diesen Übungen gelingt der Einstieg ganz leicht.
Unterarmstützen (Planks): Legen Sie sich auf den Bauch.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen treten hierzulande häufig auf und können schwerwiegende Folgen haben. So unterstützt Sie die AOK bei einem herzgesunden Leben.
Gesundheitsvorsorge Aneurysma im Bauch frühzeitig erkennen Eine Ultraschalluntersuchung

Verschiedene Erkrankungen können eine Hysterektomie notwendig machen. Warum und wie wird die Gebärmutterentfernung durchgeführt?
Blasenprobleme, die sich durch Schmerzen, Verstopfung oder Blähungen mit angeschwollenem Bauch

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